Cignitti Camilla
Via del Fico, 26, 00028, Subiaco (RM)
Cell: 328/6930432, camillacignitti@libero.it, www.scifondolivata.com
Specialità e servizi
Specialità e servizi
si parla francese
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Disponibile per trekking
Disponibile per escursioni
Disponibile per nordic walking
Escursioni
Escursioni
Escursioni Nordic Walking
Cignitti Camilla
Nasce a Subiaco (RM), il 24 marzo 1985. Dall'età di 7 anni pratica lo sci di fondo, diventato negli anni, uno stile di vita e una passione, alla quale dedica a tutt'oggi molto del suo tempo, essendo parte intregrante dello staff tecnico del Gruppo Sciatori Subiaco, società che l'ha vista muovere i primi passi sulle piste di Campo dell'Osso.

Nell'anno 2010 diventa Maestra di Sci Nordico e di Nordic Walking, non paga, nell'anno 2011 Allenatore di II livello e nel 2014 di III livello della Scuola Tecnici Federali Sci Nordico, l'unica donna del centro Italia.>>>
La storia dello sci di fondo

Lo sci di fondo è nato come mezzo di locomozione, grazie all'esigenza dei popoli nordici e asiatici di muoversi agevolmente sulla neve. Se è vero che la necessità aguzza l'ingegno, ecco che per caso o per intuizione geniale, qualcuno cominciò a mettersi sotto i piedi delle cortecce.
Con il tempo queste rudimentali racchette da neve subirono una lenta ma costante evoluzione e chi le calzava cominciò, lentamente, a scivolare.
I primi sci non erano molto diversi da quelli attuali, ma da alcuni reperti ritrovati in Svezia, si pensa che all'inizio si utilizzassero due sci, tra loro diversi, uno lungo su cui scivolare, l'altro corto, ricoperto di pelle di renna, per spingere e frenare. >>>

Benefici
Per anni considerato uno sport di serie B rispetto allo sci da discesa, il fondo è diventato, negli ultimi anni, grazie anche ai successi olimpici, una disciplina praticata da moltissime persone, di tutte le età.
E' considerato un vero e proprio toccasana sia dal punto di vista fisico sia da quello mentale. L'alternanza fra gamba destra e sinistra e l'utilizzo dei bastoncini, consentono di migliorare la coordinazione, l'equilibrio e la postura del corpo; la respirazione, ritmata si armonizza al movimento consentendo un ottimo beneficio polmonare e l'assenza di movimenti improvvisi tonifica l'intero apparato circolatorio.>>>
Nordic Walking

Il Nordic Walking è adatto a tutti. Non presenta particolari controindicazioni e come tutte le attività di tipo aerobico è benefico al sistema cardiocircolatorio (muscolatura cardiaca e circolazione sanguigna). Il corretto uso dei bastoncini alleggerisce parte del peso corporeo sulla colonna vertebrale e sugli arti inferiori favorendo un miglior lavoro articolare generale con un incremento dello sviluppo delle capacità coordinative e dell'equilibrio. >>>

Previsioni meteo
Meteo Subiaco
Previsione T min T max Vento Probabilità di Precipitazioni
Sabato 28 Pioggia debole 8 12 ESE 14 km/h
50% 
Domenica 29 Nubi sparse 8 14 NNE 10 km/h
 16%
Lunedì 30 Sereno 4 14 WSW 3 km/h
 5%
Martedì 1 Nubi sparse 6 10 SW 8 km/h
 12%
Mercoledì 2 Temporale 6 9 SSE 20 km/h
90% 
Giovedì 3 Pioggia debole 6 9 SSE 19 km/h
72% 
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