Parco Naturale Regionale Monti Simbruini

DESCRIZIONE DEL PERCORSO E ATTIVITA':
Partiremo dall'osservatorio con una passeggiata di 30 minuti, agevole ed in lieve salita. Si prosegue con una salita un pò più ripida per altri 30 minuti fino ad arrivare in vetta al Monte Autore (mt. 1854). Praticheremo Yoga durante il tramonto aprendo lo sguardo, la mente ed il cuore all'avvicendamento dei colori e spazieremo con lo sguardo sui monti vicini e lontani. Scenderemo un primo tratto arrivando a "Le Vedute" dove delizieremo il palato con un apericena sostanzioso e sfizioso. Il rientro sarà accompagnato dalla forza atavica del fuoco delle torce romane, il fascino delle ombre e l'emozione delle luci nell'oscurità che ci indicheranno la strada del ritorno.

MODALITA' DI PRENOTAZIONE:
Prenotazione entro giovedì 9 luglio.
Compilare il modulo al seguente link:
https://forms.gle/qbsk9PSiTK1WBQ2RA

I APPUNTAMENTO
Ore 16,00 davanti al Bar Giolitti (Laghetto EUR) Viale Oceania 90, Roma (contatto Riccardo 3496319252).

II APPUNTAMENTO
Ore 18:00 a Monte Livata presso la "Mieleria nel Bosco"
https://goo.gl/maps/VS72bm4QWd22
(segue spostamento in auto di 3km).
Rientro previsto per le ore 22,00.

CARATTERISTICHE TECNICHE:
LUNGHEZZA PERCORSO: 5 km (a/r)
DISLIVELLO SALITA: 175 m
DISLIVELLO DISCESA: 175 m
DURATA ATTIVITA': 4 h
DIFFICOLTA': E facile (livello adatto a tutti, di tipo Escursionistico).

CONDUTTORI:
- Dott.ssa Cynthia Mattioli - Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale, Educatore Ambientale, formata in Psicologia dell'Emergenza (Cell.: 347.7134107)
- Dott. Riccardo De Paolis - Istruttore di Mindfulness e Yoga, Master in "Mindfulness: pratica, clinica e neuro scienze" (Cell.: 349.6319252)

ATTREZZATURA:
Tappetino e telo o copertina.
Indossare abbigliamento sportivo a strati, scarponcini da trekking meglio se alti alla caviglia (obbligatori).
Portare acqua, piatti, posate, bicchiere e busta per i propri rifiuti.
Necessaria lampada frontale o torcia elettrica per il tratto in discesa da Monte Autore fino alle Vedute, le fiaccole verranno fornite da noi per l'ultima parte del percorso.

PROGRAMMA GIORNATA:
18.00 Ritrovo presso "La Mieleria nel Bosco"
18.30 Inizio percorso
19,30-20,30 Yoga
21.00 Apericena a "Le Vedute"
21.30 percorso di rientro su sentiero di strada bianca agevole con le fiaccole romane
22.00 Rientro alle auto

AVVERTENZE
Sono possibili variazioni del percorso in base alle valutazioni effettuate dai conduttori con l'eventualità di annullare e riprogrammare in caso di maltempo.
Numero minimo di partecipanti: 10.

COSTO: € 25 incluso l'apericena
prendere visione delle norme Covid nel modulo di iscrizione