Itinéraires
| Géoréf. | Itinéraire | Type | Intérêt | |||
 |  |  | Itinéraire des anciens peuplements |  | A pied 3 h 45 m |     |
|  | Itinéraire Nature Point de départ : Monterosso | | A pied 3 h 45 m |  | |
| |  | Itinéraire Sanctuaire et Eglises Point de départ : Monterosso | | A pied 6 h 45 m | |
| |  | Itinéraires des vignobles en terrasses Point de départ : Riomaggiore | | A pied 3 h 15 m | |
Sciacchetrail
Le nom Sciacchetrail est l'union des mots Sciacchetrà et Trail, c'est-à-dire le vin passito typique de la zone et la course en milieu naturel.
Sciacchetrail est un parcours qui permet de découvrir l'âme de ce territoire, d'exalter la fatigue en tant que moment de recherche, analyse, union. D'ici l'idée d'une compétition qui unit les communautés, qui exalte le territoire et la fatigue que demande sa cultivation.
| Géoréf. | Itinéraire | Type | Intérêt | |||
| |  | Sciacchetrail 2017 Le parcours de 47 km pour la compétition du 20 mars 2016 Point de départ : Monterosso | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés | |
Sentiers et Trekking
En raison de l'orographie et de la morphologie particulières du territoire, il est essentiel de parcourir les sentiers des Cinque Terre avec des vêtements et des chaussures adaptés. Il s'agit de sentiers qui rappellent les itinéraires de montagne, pour la plupart dépourvus de protections, avec des dénivelés importants et des tronçons exposés ; le sol varie selon les conditions atmosphériques et peut être parfois accidenté. Il est recommandé de parcourir les sentiers du Parc National avec des conditions météo-climatiques favorables, des chaussures adaptées, et une discrète expérience de randonnée.
| Géoréf. | Itinéraire | Type | Intérêt | |||
|  | 501 (ex n. 01) Riomaggiore - Sella La Croce | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 1 h 30 m | | |
|  | 502 (ex n. 02) Tornate Groppo - Sella M. Galera | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 1 h 45 m | | |
|  | 504 (ex n. 4) Sant'Antonio - Schiara | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h | | |
|  | 504C - Schiara - Liaison avec le sentier 535 | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 50 m | | |
|  | 506 (ex n. 6) Manarola - Bifurcation n. 1 (Sella di Monte Marvede) | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h 40 m | | |
|  | 506V (ex 6 VAR) Tornante Groppo - Liaison avec le sentier 506 | | A pied E - De randonnée 35 m | | |
| |  | 507 (ex n. 7) Vernazza - Cigoletta | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h 20 m | |
Attention : certains sentiers signalés comme fermés et à ne pas parcourir ne sont pas équipés de barres prévenant l'accès. Il est cependant interdit de les emprunter pour des questions de sécurité.
