Itinéraires
| Géoréf. | Itinéraire | Type | Intérêt | |||
 |  |  | Itinéraire des anciens peuplements Riomaggiore - Lemmen - Monesteroli - Campiglia - Fossola |  | A pied E - De randonnée 3 h 45 m |     |
| |  | Itinéraire Nature Point de départ : Monterosso | | A pied 3 h 45 m |  |
 | |  | Itinéraire Sanctuaire et Eglises Point de départ : Monterosso | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 6 h 45 m | |
| |  | Itinéraires des vignobles en terrasses Riomaggiore - Manarola - Groppo - Volastra - Case Pianca - Corniglia Point de départ : Riomaggiore | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 3 h 15 m | |
Sciacchetrail
Le nom Sciacchetrail est l'union des mots Sciacchetrà et Trail, c'est-à-dire le vin passito typique de la zone et la course en milieu naturel.
Sciacchetrail est un parcours qui permet de découvrir l'âme de ce territoire, d'exalter la fatigue en tant que moment de recherche, analyse, union. D'ici l'idée d'une compétition qui unit les communautés, qui exalte le territoire et la fatigue que demande sa cultivation.
| Géoréf. | Itinéraire | Type | Intérêt | |||
| |  | Sciacchetrail Le parcours de la compétition Point de départ : Monterosso | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés | |
| Géoréf. | Itinéraire | Type | Intérêt | |||
| |  | Trajet 03: La Spezia - Riomaggiore Point de départ : La Spezia | | A pied | |
| |  | Trajet 04: Riomaggiore - Monterosso Point de départ : Riomaggiore | | A pied 7 h 15 m | |
| |  | Trajet 05 Variation : Levanto- Bonassola (cyclo-piétonnier) variation de l'étape 05 Point de départ : Levanto |  | En vélo | |
| |  | Trajet 05: Monterosso - Bonassola | | A pied 4 h 20 m |
Sentiers et Trekking
En raison de l'orographie et de la morphologie particulières du territoire, il est essentiel de parcourir les sentiers des Cinque Terre avec des vêtements et des chaussures adaptés. Il s'agit de sentiers qui rappellent les itinéraires de montagne, pour la plupart dépourvus de protections, avec des dénivelés importants et des tronçons exposés ; le sol varie selon les conditions atmosphériques et peut être parfois accidenté. Il est recommandé de parcourir les sentiers du Parc National avec des conditions météo-climatiques favorables, des chaussures adaptées, et une discrète expérience de randonnée.
| Géoréf. | Itinéraire | Type | Intérêt | |||
| |  | 501 (ex n. 01) Riomaggiore - Sella La Croce | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 1 h 30 m | |
| |  | 502 (ex n. 02) Tornate Groppo - Sella M. Galera | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 1 h 45 m | |
| |  | 504 (ex n. 4) Sant'Antonio - Schiara | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h | |
| |  | 504C - Schiara - Liaison avec le sentier 535 | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 50 m | |
| |  | 506 (ex n. 6) Manarola - Bifurcation n. 1 (Sella di Monte Marvede) | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h 40 m | |
| |  | 506V (ex 6 VAR) Tornante Groppo - Liaison avec le sentier 506 | | A pied E - De randonnée 35 m | |
| |  | 507 (ex n. 7) Vernazza - Cigoletta | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h 20 m | |
| |  | 507 B (ex n. 7) San Bernardino - Cigoletta Point de départ : San Bernardino | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés | |
| |  | 508 (ex n. 8) Vernazza - Foce Drignana | | A pied E - De randonnée 2 h 15 m | |
| |  | 509 (ex n. 9) Monterosso - Madonna di Soviore | | A pied E - De randonnée 1 h 45 m | |
| |  | 528 (ex n. 11) Campiglia - Punta Persico | | A pied E - De randonnée 40 m | |
| |  | 530 Telegrafo - Volastra | | A pied T - Touristique 2 h 40 m | |
| |  | 530C Bramapane - Cava Schiappacasse (Scala Santa) | | A pied E - De randonnée 15 m | |
| |  | 531 Riomaggiore - Manarola (via Beccara) | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 1 h | |
| |  | 531C Parking Corniolo SP 370 - greffe 531 | | A pied E - De randonnée 15 m | |
| |  | 532 Costa Corniolo - Strada Santuari | | A pied E - De randonnée 30 m | |
| |  | 532C Groppo - Costa Corniolo | | A pied E - De randonnée 30 m | |
| |  | 534 (ex n. 4C) Sant'Antonio - Fossola | | A pied E - De randonnée 45 m | |
| |  | 536 (ex n. 4D) Bifurcation 504 - Monesteroli | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 40 m | |
| |  | 581 (ex n. 8A) Reggio - San Bernardino | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h 30 m | |
| |  | 582 (ex n. 8B) Reggio - Il Termine | | A pied E - De randonnée 1 h 15 m | |
| |  | 585 (ex 6b) Volastra - Sella M. Galera | | A pied E - De randonnée 45 m | |
| |  | 586 (ex n. 6D) Volastra - Case Pianca | | A pied E - De randonnée 50 m | |
| |  | 587 (ex n. 7A) Corniglia - Cigoletta | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h 20 m | |
| |  | 590 (SVA) Monterosso - S. Antonio Mesco | | A pied E - De randonnée 1 h 15 m | |
| |  | 591 (ex 1) Il Termine - S. Antonio Mesco | | A pied E - De randonnée 1 h 35 m | |
| |  | 591 (ex 1) S. Antonio Mesco - Levanto | | A pied E - De randonnée 2 h 15 m | |
| |  | 592-1 (SVA2) Riomaggiore - Manarola Point de départ : Riomaggiore | | A pied T - Touristique 25 m | |
| | 592-1 (SVA2) Riomaggiore - Manarola (bout de chemin accessible) Point de départ : Riomaggiore | | A pied T - Touristique | ||
| |  | 592-2 (SVA2) Manarola - Corniglia Point de départ : Manarola | | A pied E - De randonnée 1 h 15 m |  |
| | 592-2 (SVA2) Manarola - Corniglia (bout de chemin accessible) Point de départ : Manarola | | A pied T - Touristique | ||
| |  | 592-3 (SVA2) Corniglia - Vernazza | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 1 h 30 m | |
| |  | 592-4 (SVA2) Vernazza - Monterosso | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 2 h | |
| |  | 593 (SVA) Telegrafo - Riomaggiore | | A pied E - De randonnée 1 h 45 m | |
| |  | 593C SP. 370 - Madonna di Montenero | | A pied E - De randonnée 20 m | |
| |  | 593V (ex 3a) Riomaggiore - Madonna di Montenero | | A pied E - De randonnée 55 m | |
| |  | 598-1 (AV5T 1) Portovenere - Telegrafo | | A pied E - De randonnée 3 h 20 m | |
| |  | 598-2 (AV5T 1) Telegrafo - Cigoletta | | A pied E - De randonnée 2 h 40 m | |
| |  | 598-3 (AV5T 1) Cigoletta - Il Termine | | A pied E - De randonnée 3 h 15 m |  |
|  | (AV5T 1) Termine - Crocettola | | A pied E - De randonnée 50 m | | |
|  | 528C C. Cimo - C. Persico (Via der Predao) | | A pied E - De randonnée 20 m | | |
| 528V Chioso - Navone | | A pied E - De randonnée 40 m | |||
|  | 537 Telegrafo - Punta Pineda | | A pied EE - Pour les randonneurs expérimentés 1 h 40 m | | |
| 588 (ex 14A) Colla Bagari - Felina | | A pied 1 h |
Attention : certains sentiers signalés comme fermés et à ne pas parcourir ne sont pas équipés de barres prévenant l'accès. Il est cependant interdit de les emprunter pour des questions de sécurité.
