Nella Riserva sono stati attrezzati numerosi sentieri, identificati da segnavia costituiti da paletti in legno con la testa colorata a seconda della difficoltà di percorso.
| Georif. | Itinerario | Percorribilità | Interesse | ||
| Ascrea - Gole dell'Obito Sentiero 5 | | A piedi facile 1 h 30 m | |||
| Ascrea - Ruderi dell'antico insediamento di Mirandella - Fonte Le Forche Sentiero storico 2A/2B | | A piedi medio facile 2 h | |||
| Cerreto - Prato Ventro Sentiero 2C | | A piedi facile 1 h 30 m | |||
| Certo Piano - Cesaiese - Prato Ventro Sentiero 2D | | A piedi facile 1 h 30 m | |||
| Collalto - Fontaiuta - Monte San Giovanni Sentiero 9 - 9A - 9B | | A piedi facile 1 h 30 m | |||
| Collegiove Monte Cervia Sentiero 6C - 6D | | A piedi difficile (per l'intero anello) 3,30 h (per l'intero anello) | |||
| Fontanile del Covito - Rosso Bovo Sentiero 5B | | A piedi facile 1 h | |||
| Fonte Le Forche - Monte Filone Sentiero 3 | | A piedi facile 45 m | |||
![]() | Fonte Le Forche - Monte Navegna Sentiero 1A | | A piedi media 1 h 30 m | ||
| Fonte Prato Ventro - Le Forche Sentiero 2E | | A piedi facile 30 m | |||
| Fonte Reina - Monte Navegna Sentiero 1 | | A piedi media 2 h | |||
| Fonte Zio Antonio - Fonte Pietrafinola Sentiero 6F | | A piedi facile 45 m | |||
| Nespolo - Colle Martino Sentiero 8B | | A piedi facile 1 h 30 m | |||
| Nespolo - Rio di Ricetto - Il Rio Sentiero 8 - 8A | | A piedi facile 2 h | |||
| Paganico - Monte Cervia - Gole dell'Obito Sentiero 6 - 6A - 6B | | A piedi difficile 5,30 h (per l'intero anello) | |||
| Paganico Le Grotte Sentiero 7 - 7A | | A piedi facile 2 h | |||
| Rosso Bovo - Fosso dell'Obito Sentiero 5A | | A piedi facile 1,30 h - 2 h | |||
| Santa Croce - Malpasso Sentiero 6E | | A piedi medio-facile 2 h 30 m | |||
| Valle Fracida - Quercia Bella Sentiero 4 | | A piedi media 2 h 30 m | |||
| Varco Sabino - Le Forche Sentiero 2 | | A piedi media 1 h 30 m |
Il Sentiero Italia rappresenta la spina dorsale del sistema sentieristico nazionale. Lungo 6000 km collega tutte le montagne italiane. L'area della Riserva è attraversata centralmente, da nord a sud, dalla variante laziale del Sentiero Italia. L'itinerario coincide con i sentieri individuati ed allestiti nella Riserva ad eccezione dei tratti di collegamento da Collalto Sabino e da Vallecupola.