La mia passione per gli alberi e le foreste mi ha portato ad approfondire i miei studi e diventare una Forest Terapy Guide, ossia una guida che, in punta di piedi, vi accompagna nelle immersioni nei boschi. Shinrin-yoku, il nome giapponese della disciplina, significa letteralmente “immergersi nell’atmosfera della foresta e/o del bosco”, per entrare in sintonia con essa, attraverso tutti e cinque i sensi. Alcuni medici, anziché prescrivere una pillola, stanno cominciando a consigliare di trascorrere un periodo di immersione nei boschi per affrontare una vasta gamma di problemi, disturbi e malattie. La Nuova Zelanda vanta da tempo un programma di “ricette mediche verdi”.
Credo profondamente nella forza vitale della Natura e, per far sperimentare i benefici di questa disciplina, propongo, tutto l’anno, nella faggeta dei Monti Simbruini e in altri boschi del Lazio, sessioni di Forest Therapy o Forest Bathing.
A Monte Livata ho dato vita anche ai miei progetti di Yoga nel bosco e Mindfulness nel bosco. La fibromialgia mi ha fatto incontrare il tappetino, una scoperta che ha cambiato per sempre la mia vita. E’ da allora che ho intrapreso il mio percorso formativo per insegnare lo Yoga, approfondendo le tecniche dei maestri tradizionali e specializzandomi, in seguito, in Yogaterapia, Yoga Nidra, Yoga in gravidanza, Restorative Yoga.
Sono Istruttrice Mindfulness certificata presso il Centro Italiano Mindfulness e massaggio-terapista specializzata nei Trattamenti con lo Spirito degli Alberi®, Massaggio psicosomatico, Thai Oil Massage, Thai Foot Massage, Massaggi sonori con campane tibetane ed oli essenziali, Massaggio con i Fiori di Bach, Massaggio tibetano Ku Nye riequilibrante, Abhyanga (massaggio ayurvedico), Bamboo massage, Hot Stone Massage e il trattamento ayurvedico di bellezza per il viso. Sono consulente di fitoterapia e floriterapia. Sto terminando i miei studi come counselor olistico, dopo aver conseguito un master di psicosomatica per un anno.
Casa Ahimsa è il nome del mio studio privato, che ha due sedi, una in montagna, Monte Livata, dove risiedo e l’altra ad Acilia, Roma. Ricevo in entrambi gli studi, sia per le sessioni di Yoga e/o Mindfulness sia per i trattamenti. Per i massaggi mi trovate anche in zona Quadraro (Tuscolana) e Grottaferrata.
Amo vivere e passeggiare in montagna, leggere, scrivere, suonare le campane tibetane, praticare lo Yoga e la meditazione camminata nella vita quotidiana. Sono anche giornalista/pubblicista e, nel tempo libero, scrivo articoli dedicati alla tutela degli animali e dell’ambiente.
E’ possibile prenotare anche sessioni individuali di Forest Therapy, Yoga e Mindfulness.
“Ho imparato che le persone possono dimenticare ciò che hai detto, le persone possono dimenticare ciò che hai fatto, ma le persone non dimenticheranno mai come le hai fatte sentire”. Maya Angelou
Casa Ahimsa di Mastroiaco Tamara
www.tamaramastroiaco.com
Tel. 338/3911606
Forest Therapy Guide - Aiscon
www.yogaalliance.it/registro/lista/tamara-mastroiaco
www.facebook.com/CasaAhimsa.it
