Parco Naturale Regionale Monti Simbruini

In Giappone la ginnastica facciale si pratica da decenni. Automassaggi ed esercizi mirati ci aiutano ad allenare i muscoli del viso per migliorare la circolazione, levigare le rughe di espressione, rendendo la pelle tonica e luminosa.

Ginnastica facciale dalle 08:30 alle 09:00

Occorrente: tappetino yoga o asciugamano

Costo 5€

PROMOZIONE GINNASTICA FACCIALE + YOGA NEL BOSCO 10€
E' possibile partecipare anche alla singola sessione (ginnastica facciale o yoga nel bosco)

YOGA NEL BOSCO

I benefici di una sessione di Yoga nel bosco sono innumerevoli. L'aria è più salubre, il tempo rallenta, il sistema immunitario si rafforza, il respiro diventa profondo, i muscoli si si rilassano, ci sentiamo più sereni, meno stanchi, il nostro umore migliora, avvertendo immediatamente relax e benessere. Riscopriremo anche attraverso lo Yoga, antica disciplina indiana, il nostro legame con la natura. Come affermò il maestro B. K. Iyengar "facciamo parte e viviamo dentro di essa". Attraverso la pratica Yoga scopriremo anche il ciclo delle stagioni, le tradizioni legate alla natura e le caratteristiche di alberi e arbusti.

Occorrente: abbigliamento comodo, scarpe trekking, tappetino, plaid, mascherina per occhi o piccolo asciugamano, tazza non usa e getta. 

Costo 10€ a persona

In caso di maltempo, possiamo praticare al chiuso.